|
5th months development dari 96 kilo sampe 71 dengan muscle definition hehe
|
3036 kcal
|
Yağ: 52,85g | Prot: 225,26g | Karb: 403,20g.
Kahvaltı: Kapal Api Special Mix, Suggon, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih, Myprotein Impact Whey Isolate, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Öğle Yemeği: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Pepaya. Aperatifler/Diğer: Dymatize Nutrition Iso 100. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|