29 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 27,10g | Prot: 55,81g | Karb: 152,12g.
Kahvaltı: Ritter Geléia de Abacaxi Diet, Polenghi Requeijão Light, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3. Öğle Yemeği: Estrogonofe de Frango, Abóbora Cabotia. Akşam Yemeği: Abóbora Cabotia, Repolho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Aperatifler/Diğer: Lacta Diamante Negro (25g), Banana, Suavipan Muffin de Banana, Água com Limão, Linea Pudim de Baunilha. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|