29 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 10,81g | Prot: 181,82g | Karb: 205,74g.
Kahvaltı: Plum. Öğle Yemeği Sonrası: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği Öncesi: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Plum. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Pare, Ikan Tongkol, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği Sonrası: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. devamı için...
|
|
2083 kcal
|
Egzersiz:
Senam - 36 dakika, Leg shoulder - 1 saat ve 2 dakika, Apple Health - 22 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|