29 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 75,95g | Prot: 74,89g | Karb: 140,82g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Organic Virgin Coconut Oil, Bananas, Cinnamon, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Chia Whole Black, Leanfit Organic Protein, Quaker Gluten Free Quick Oats, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. Öğle Yemeği: Gray Ridge Large Eggs, Dempster's 100% Whole Grains with Chia. Akşam Yemeği: Skotidakis Tzatziki, Red Onions, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kraft Sun Dried Tomato Olive Oil Dressing, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Italiano Seasoning, White Potatoes (Flesh and Skin). Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Whole Almonds, Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|