gizatull.an Günlüğü, 29 May 19

Ужин на 255 К-сайра натуральная без добавления масла,огурец,помидор,листья салата.

---

1182 kcal

Yağ: 68,59g | Prot: 84,72g | Karb: 61,46g.   Kahvaltı: Мираторг Шейка Свиная, Кофе с Молоком, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гурман Сыр. Öğle Yemeği: Мираторг Шейка Свиная, Гурман Сыр, Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Штурвал Сайра Натуральная Тихоокеанская. Aperatifler/Diğer: Ашан Сыр Диетический 27%, Movenpick Мороженое Фисташковое, Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Кофе с Молоком. devamı için...

3230 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...