29 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 54,21g | Prot: 109,81g | Karb: 26,19g.
Kahvaltı: Great Value Hard Boiled Eggs. Öğle Yemeği: Souper Salad Romaine Lettuce, Daisy Sour Cream, Cilantro, Red Onions, Cucumber (with Peel), Publix Large Shrimp. Akşam Yemeği: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Jalapeno Peppers, Zucchini, Tomatoes, Johnsonville Chicken Sausage Cajun Style. Aperatifler/Diğer: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Cracker Cuts. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
javierbonillas Kilo Geçmişi
|