29 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,1 kg.
Geriye kalan: 37,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 35,31g | Prot: 35,09g | Karb: 157,56g.
Kahvaltı: Caffè Zuccherato. Öğle Yemeği: Caffè Zuccherato, Cacioricotta, Peperoni Fritti, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, Coop Pane alla Semola di Grano Duro, Prosciutto Crudo, Peperoni Arrostiti, Zucchine Cotte. Aperatifler/Diğer: Grom Gelato al Cioccolato, Carosello. devamı için...
|
|
2632 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|