Schwimmer139 Günlüğü, 29 May 19

Erdnüss sind echt böse.Trotz ungesalzen soooo kalorienreich.Und leider viel zu lecker. Ganz arg reingehauen. Und nur deswegen drüber. Ansonsten 1:30 aktiv geschwommen.

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1845 kcal

Yağ: 101,11g | Prot: 106,96g | Karb: 138,54g.   Kahvaltı: Leinsamen, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Lidl Beerenmischung, Milbona Quark Magerstufe. Öğle Yemeği: Milfina Kräuterbutter, Salatgurke, Milbona Quark Magerstufe, Kirschtomaten, Erdnüsse, Möhren, Eisbergsalat, Gut & Günstig Kräutersteaks. Akşam Yemeği: Kiwi, Äpfel, Orangen. devamı için...

2195 kcal

Egzersiz: Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...