|
середина поддержки: - как впихнуть в себя эту гору еды и выжить?
поддержка : - щас сделаю себе адекватный дефицит, который будет выше того, на котором я была...
начало дефицита: - как вообще можно выжить на этом крохотном количестве еды?
( чото голодно:)) а раньше наедалась, казалось, дофига всего жеж.)
|
1950 kcal
|
Yağ: 98,06g | Prot: 92,65g | Karb: 177,97g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Öğle Yemeği: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Зеленый Листовой Салат, Клубника, Лаваш Тонкий, Котлеты домашние. Akşam Yemeği: Арахис, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Ашан Пирожок с Творогом, Чебуречье Чебурек Классический с Мясом, Зеленый Листовой Салат, Котлеты домашние, Клубника. devamı için...
|
|
 Yorumlar
))) точно такие ж мысли были. А еще поймала себя на том, что взвешивания еды на дефиците и поддержке разные. например, дефицит, получилось 147 грамм, ай, напишу 145, а на поддержке напишу как 150)))
29 May 19 üye tarafından: Викки Луцик
|
Викки Луцик, О , мозг хитрит так?хоть чуть-чуть, но урвать комфорта:)))
30 May 19 üye tarafından: nathings
|
Та же история))) Вбиваю вечером остатки и молюсь "Хоть бы все, хоть бы закрыла". А раньше ничего, "в одной руке Сникерс, в другой руке Марс"
30 May 19 üye tarafından: nastyatitl
|
Спонсор моей второй поддержки- нежареный арахис:)) я его и пастой делала, но потом поняла, что мне просто вкусно сырым, и могу съесть много, и удобно добирать мелочевку. А иначе тяжело было бы, ага.
30 May 19 üye tarafından: nathings
|
👍точно😆 поднимаюсь, думаю, не могуу столько жрать 🐽, а потом, сто пудов, голодная буду, уйдя на дефицит.
30 May 19 üye tarafından: IrGo1
|
IrGo1, угу, организм, зараза, ко всему привыкает, и жрать, и голодать. Поэтому вот я не особо верю в интуитивное питание- знаем мы его интуицию, ага. Доверяй, но проверяй.
30 May 19 üye tarafından: nathings
|
Ой, жиза)
Сейчас очень тяжело в себя впихивать еду, особенно когда привык ко всему низкокалорийному, а этим так сложно добивать норму 😩
Что будет на поддержке даже представить боюсь...
Благо она наступит аж в августе 😅 надеюсь к тому времени заново научусь есть калорийную "вредную" пищу)
30 May 19 üye tarafından: AnomiSeigo
|
AnomiSeigo, научитесь, даже не сомневайтесь:)))))))
30 May 19 üye tarafından: nathings
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|