30 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
576 kcal
|
Yağ: 22,16g | Prot: 33,18g | Karb: 69,21g.
Kahvaltı: Nutrijell Agar-Agar, Anlene Actifit Original. Akşam Yemeği: Cap Cay Kuah, Semangka, Gula Pasir, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Tempe, Bayam. Aperatifler/Diğer: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng. devamı için...
|
|
1342 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 40 dakika, Temizlik - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|