30 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2284 kcal
|
Yağ: 38,15g | Prot: 96,93g | Karb: 383,69g.
Kahvaltı: Tesco Sweet Piccalilli, Waitrose Essential Lighter Extra Mature Sliced Cheese, Mountain Bread, Mango, Tesco Low Fat Yogurt. Öğle Yemeği: Lettuce, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Aldi Low Fat Natural Cottage Cheese , Mountain Bread, Asda Red Seedless Grapes. Akşam Yemeği: Salmon Sushi, Ramen. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pharoahmanda Kilo Geçmişi
|