|
better yesterday but need to stay steady.
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2004 kcal
|
Yağ: 73,22g | Prot: 54,76g | Karb: 201,21g.
Kahvaltı: honey nut shredded wheat, diet coke. Öğle Yemeği: diet coke, bbq sauce, french fries, Chicken Strips, peanut butter cookie. Akşam Yemeği: red wine. devamı için...
|
|
2231 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 20 dakika, Koşu - 10/kph - 59 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|