30 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 91,81g | Prot: 184,06g | Karb: 78,50g.
Kahvaltı: Great Value 2% Reduced Fat Milk, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar, Mission Avocado. Öğle Yemeği: Great Value 2% Reduced Fat Milk, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Great Value Chunk Light Tuna in Water, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Great Value Hard Boiled Eggs. Akşam Yemeği: Del Monte Cut Green Beans, Pork Loin (Country-Style Ribs, Lean Only). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|