30 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 103,79g | Prot: 90,84g | Karb: 138,86g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Козий Сыр (Мягкий), Сливочное Масло, Лаваш. Öğle Yemeği: Запеченная или Жареная Форель, Приготовленная Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Рис Вареный, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Aperatifler/Diğer: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Бабкины Семечки Семечки, Бабкины Семечки Семечки, Пастилушка Пастила без Сахара, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо Вишневый", Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|