31 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2690 kcal
|
Yağ: 136,72g | Prot: 169,62g | Karb: 191,89g.
Kahvaltı: Lisner Pastella z Pstrąga, Soft Boiled Egg. Öğle Yemeği: Vitanella Ryżowianka Proteinowa z Chia o Smaku Waniliowym. Akşam Yemeği: Kare Raisu, Lisner Pastella z Tuńczyka, VICI Krabella Paluszki z Surimi, Biedronka Łosoś Wędzony na Zimno. Aperatifler/Diğer: Buttered Air Popped Popcorn, Go On Protein 33%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|