31 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 72,96g | Prot: 69,65g | Karb: 175,78g.
Kahvaltı: Nespresso Кофе с Молоком, Черкизовский Сальчичон, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Epica Crispy Лимон. Öğle Yemeği: Epica Йогурт Яблоко-Тыква-Злаки-Лён, Epica Йогурт Питьевой Манго, Sen Soy Фунчоза Вареная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Akşam Yemeği: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Рот Фронт Батончики, Cofix Удон с Курицей и Овощами, Cofix Апельсиновый Фреш, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция . Aperatifler/Diğer: Nespresso Кофе с Молоком, Черкизовский Сальчичон, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Зеленый Лук, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|