31 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 48,24g | Prot: 107,45g | Karb: 141,25g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Банан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Редис, Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Фетакса, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Сметана, Индейка Тушеная, Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Сывороточный Протеин. Aperatifler/Diğer: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Очаковский Квас, Сметана, Огурец (с Кожурой), Редис, Индейка Тушеная. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|