|
Bmr 1162
|
1196 kcal
|
Yağ: 48,33g | Prot: 58,07g | Karb: 139,47g.
Kahvaltı: Tahu Kukus, Ikan Bawal Panggang, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek, Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Vitacimin Suplemen, Jas Jus Minuman Serbuk , Apple, Timun Suri, Tahu Kukus, Nasi Putih, Cooked Egg Yolk. Aperatifler/Diğer: Nastar Lokal. devamı için...
|
|
1693 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Banyo Yapmak - 20 dakika, Stretching - 1 dakika, Ayakta Durmak - 5 dakika, Filling the tub - 10 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 13 saat ve 54 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|