31 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 43,89g | Prot: 35,08g | Karb: 92,27g.
Kahvaltı: Hambúrguer Grande, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Sadia Bacon em Cubos. Öğle Yemeği: Macarrão, Sopa de Legumes com Carne. Aperatifler/Diğer: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Ameixas. devamı için...
|
|
2454 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Trambolin - 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|