01 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2140 kcal
|
Yağ: 72,70g | Prot: 99,92g | Karb: 253,45g.
Kahvaltı: Marmelade, Pfirsiche, Rote Paprika, Probody Eiweißbrot, Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Ja! Käseaufschnitt, Kaffee, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Probody Eiweißbrot. Akşam Yemeği: Bordeaux, Costa Frutti Di Mare Premium, Ja! Spagetti. Aperatifler/Diğer: Heidelbeeren, Mövenpick Salted Caramel, Ferrero Jogurette, Milch 1,5%, Erdbeeren, Schwartau Sauce Caramel, Mövenpick Salted Caramel, Frucht Smoothie, Bounty Bounty. devamı için...
|
|
3190 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 6 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 39 dakika, Alışveriş - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|