01 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2598 kcal
|
Yağ: 56,71g | Prot: 163,81g | Karb: 347,39g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Edeka Bio Tofu Natur, Miyako Japan Sushi Reis. Öğle Yemeği: Lidl Natives Olivenöl Extra, Barilla Fusilli, Edeka Bio Tofu Natur, Satori Pfannengemüse Asiatische Art. Aperatifler/Diğer: OKF Aloevera King. devamı için...
|
|
3368 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 10 saat ve 30 dakika, Spor Salonu - 1 saat, Boks - 12 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Uyku - 8 saat ve 18 dakika, Duş Almak - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|