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lm 0115 em 1430 13h15min 0min home
KF 26,6% Kg 24,74
KM 34,5% Kg 32,09
FFMI 20,5
Vis 11
T 104
H 101 Q 1,030
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2853 kcal
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Yağ: 86,66g | Prot: 121,98g | Karb: 389,97g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Brombeeren, Banane, Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Edeka Leipziger Allerlei, Hähnchenbrustfilet, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Riesa Schmale Bandnudeln, Harry Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Top Mare Räucherlachs. Aperatifler/Diğer: Bofrost Sommer-Erdbeertorte, Pfirsiche, Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Mandarine, Pink Lady Äpfel. devamı için...
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