01 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1836 kcal
|
Yağ: 93,03g | Prot: 82,77g | Karb: 171,55g.
Kahvaltı: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Delikate Gzik Twarożek ze Śmietaną , Kamis Suszone Pomidory z Czosnkiem i Bazylią, Biedronka Jajka M, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. Öğle Yemeği: Mlekovita Masło Polskie, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). Akşam Yemeği: Ogórek Małosolny, Surówka z Kiszonej Kapusty, Mlekovita Masło Klarowane, Czerwona Kapusta, Słonecznik Łuskany, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Twardy Ser Parmezan, Pierś z Kurczaka Gotowana, Amino Zupa Fasolowa z Boczkiem. Aperatifler/Diğer: Biedronka Jajka M, Carte d'Or Lody Czekoladowe, Zielona Budka Lody Orzechowe, Sante Granola Orzechowa, Soligrano Pszenica Durum w Miodzie z Truskawkami, Borówka Amerykańska, Maliny, Grycan Lody Śmietankowe, Zott Jogurt Naturalny, Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar, Orzechy Włoskie. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|