01 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 31,59g | Prot: 54,74g | Karb: 203,18g.
Kahvaltı: Caffè Macchiato. Öğle Yemeği: Consilia Sugo Amatriciana, Amo Essere Biologico Fusilli, Parma Prosciutto Crudo, Meloni Gialli. Akşam Yemeği: Prosciutto Cotto, Schär Pizza Margherita senza Glutine. Aperatifler/Diğer: Pinot Bianco, Esselunga Ananas a Fette, Susine. devamı için...
|
|
3013 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Ütü Yapmak - 3 saat, Temizlik - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|