15 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 49,67g | Prot: 71,95g | Karb: 122,89g.
Kahvaltı: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), UNJury Protein Powder. Öğle Yemeği: jif peanut butter, gala apple. Akşam Yemeği: velveeta shells and cheese, tacos. devamı için...
|
|
2190 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|