|
|
1322 kcal
|
Yağ: 48,68g | Prot: 45,54g | Karb: 186,45g.
Kahvaltı: Березка Сыр Пошехонский 45%, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Омлет с Овощами, Василева Слобода Семена Льна. Öğle Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти, Соленые Огурцы с Укропом, Котлета Свиная. Akşam Yemeği: Хумус, Камако Соевый Соус, Евроопт Помидор, Перловка Отварная. Aperatifler/Diğer: Зеленый Пищевик Зефир Ванильный без Сахара, Здравушка Кефир 3,2%, Черешня. devamı için...
|
|
2246 kcal
|
Egzersiz:
ходьба - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, 🏃 - 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|