02 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
850 kcal
|
Yağ: 42,82g | Prot: 26,37g | Karb: 90,63g.
Kahvaltı: Данон Натуральный Биойогурт с Черносливом, Lavazza Crema E Gusto. Öğle Yemeği: Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо Двухслойное, Цезарь Пицца, Кофе (Эспрессо). devamı için...
|
|
2019 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|