02 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2085 kcal
|
Yağ: 77,56g | Prot: 103,96g | Karb: 247,00g.
Kahvaltı: Viola Сыр Плавленный Сливочный, Пискаревский Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Яйцо. Öğle Yemeği: Снежное Лакомство Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Русский аппетит Окрошка, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Велком Колбаса Домашнего Копчения, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Дело Вкуса Суп Сырный с Вермишелью , Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%, Макдоналдс Сахар, Окей Груша Конференс, Кофе с Молоком, RIOBA Мед Цветочный, Имбирь, Пятерочка Лимон, Магнит Банан. devamı için...
|
|
2459 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 1 dakika, Temizlik - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 59 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
skvortsova78rus Kilo Geçmişi
|