|
Мои утренние 409 ккал. После вчерашнего🍷дико хочется прям "жрать"((( Главное выдержать((( Хочу своего первого этапа пораньше((( Всем сытой стройности😘
|
1193 kcal
|
Yağ: 57,02g | Prot: 61,67g | Karb: 111,29g.
Kahvaltı: Мерси Горький Шоколад, Творожная запеканка с грушей, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени, Салат Овощной с Маслом, Омлет или Яичница. Akşam Yemeği: Пискаревский Сметана 15%, Квас, Окрошка. Aperatifler/Diğer: Ашан Груша Вильямс, Магнит Яблоко, Карлов Двор Сыр с Пажитником. devamı için...
|
|
2143 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|