02 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 65,11g | Prot: 57,54g | Karb: 70,96g.
Kahvaltı: Caffè Macchiato. Öğle Yemeği: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Carpaccio di Manzo, Foglia Verde Insalata Mista. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Melone, Prosciutto Crudo, Carpaccio di Manzo. Aperatifler/Diğer: Martini Bianco, Coop Croccantini di Mais al Formaggio, Pinot Bianco, Algida Cornetto Classico. devamı için...
|
|
2433 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 1 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|