02 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 65,14g | Prot: 53,15g | Karb: 178,05g.
Kahvaltı: Rempeyek, Telur Balado, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Gulung tanpa Daging, Sosis tanpa Daging, Mie Ayam, Jambu Biji, Lumpia Udang, Brownies dengan Lapisan (Gula), Ayam Goreng, Telur Rebus, Terong Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
indahrusmiati Kilo Geçmişi
|