15 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 50,4 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 118,13g | Prot: 136,05g | Karb: 35,24g.
Kahvaltı: Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Advantage Cafe Caramel Shake. Öğle Yemeği: All Natural Boneless Skinless Chicken Breast, Boiled Egg, cranberry almond bar. Akşam Yemeği: Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Chunky Blue Cheese Dressing, Premium Romaine Salad, Boiled Egg, All Natural Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Boiled Egg. devamı için...
|
|
3027 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 38 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|