06 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 55,37g | Prot: 66,34g | Karb: 171,78g.
Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Elegê Iogurte, 3 Corações Chai Latte, Itambé Manteiga Extra com Sal, Visconti Pão de Forma, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coca-Cola Coca-Cola, Habib's Pizza de Calabresa. devamı için...
|
|
2363 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Eliptik - 18 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ders Çalışmak - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|