03 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 46,14g | Prot: 56,03g | Karb: 200,38g.
Kahvaltı: Ferrero Jogurette, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Kaffee, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel. Akşam Yemeği: Eat Happy Poke Bowl Veggie, Lemberg Kaviar aus Lachsrogen, Lachs, Roter Thunfisch (Fisch), Bordeaux, Fresh Sushi Futo Lachs Avocado, Nigiri Lachs, California Rollen. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Ferrero Jogurette, Kekse, Balisto Muesli-Mix. devamı için...
|
|
3046 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat ve 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Kürek Çekmek - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 4 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|