03 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
832 kcal
|
Yağ: 18,48g | Prot: 39,45g | Karb: 123,46g.
Kahvaltı: Jacobs Latte. Öğle Yemeği: Элика Блинчики с Курицей, Куриные Котлеты, Белый Рис. Akşam Yemeği: Элика Блинчики с Курицей, Белый Рис, Куриные Котлеты. devamı için...
|
|
3775 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 10 dakika, Kardiyo (Cardio) - 45 dakika, Dairesel Çalışma - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lilenachka78 Kilo Geçmişi
|