|
вот так я выгляжу сейчас,хочется дойти до 56кг,даже стыдно как то за 2 года с веса 72кг дойти до 64 это даже достижением сложно назвать,улитка быстрее ползет))
|
1947 kcal
|
Yağ: 134,08g | Prot: 133,25g | Karb: 50,92g.
Kahvaltı: Сибтар Клетчатка Льняная, Простоквашино Сметана 10%, Творог 18%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Абрико Топпинг Вишня, Простоквашино Сметана 10%, Творог 18%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хек Жареный. Aperatifler/Diğer: Хек Жареный, Жареное Яйцо, Бабкины Семечки Семечки. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Стыдно было бы, если за два года с 72 до 84 "дошли". А так как у Вас - нисколько не стыдно 👍. Двигаетесь в правильном направлении, удачи Вам! 👌
04 Haz 19 üye tarafından: taxa181191
|
04 Haz 19 üye tarafından: marina.tabunova
|
04 Haz 19 üye tarafından: liudmylas
|
Стыдно потому что знаю как надо но не делаю
04 Haz 19 üye tarafından: liudmylas
|
|
|
Ниче не стыдно, хорошо выглядите, вес держать умеете. Появится настрой и похудеете ещё
04 Haz 19 üye tarafından: nastiaka1
|
Спасибо всем огромное за поддержку!!!! Без вас я б и на это была не способна
05 Haz 19 üye tarafından: liudmylas
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|