|
Кто просил фото до и после, стыдно конечно, что так себя запустила, но рада, что взяла в руки и похудела, еще немного осталось и будет норма.
|
1627 kcal
|
Yağ: 52,54g | Prot: 133,71g | Karb: 156,38g.
Kahvaltı: Варенье из Смородины, Березка Напиток Биойогуртный 1.5%, Витьба Отруби Ржаные с Гречкой, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару, Сливочное Масло, Фермер Хлопья Гречневые. Öğle Yemeği: Свинина Запеченая, Курица Вареная, Сливочное Масло, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Варенье из Смородины, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Курица Вареная, Сливочное Масло, Сила Злаков Пять Злаков. Aperatifler/Diğer: Кешью, Арахис, Фундук, Красное Яблоко, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Спартак Шоколад Горький без Сахара. devamı için...
|
|
1725 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
03 Haz 19 üye tarafından: christinka22
|
03 Haz 19 üye tarafından: aniuta33
|
03 Haz 19 üye tarafından: wsewozmogno19
|
03 Haz 19 üye tarafından: mziburt
|
03 Haz 19 üye tarafından: ТанюшаГ.
|
03 Haz 19 üye tarafından: hramtsova.masha89
|
Впечатляющий результат!!!
03 Haz 19 üye tarafından: Myshe4ka
|
Отличный результат! Теперь главное удержать (по себе знаю,у меня не получилось).Успехов Вам и дальше!🌹🌹🌹
03 Haz 19 üye tarafından: Ксана44
|
Охренеть ....Я завтракаю,и в этот момент увидела ваше фото.Даже жевать перестала...😲😂.Вы большущая молодец!У вас гора силы воли!!!Только вперёд!
03 Haz 19 üye tarafından: rudenkovajulia
|
Потрясающе!!! Пошла я изучать ваш дневник питания...тоже хочу в бабочку превратиться. Вы огромная молодец!!!
04 Haz 19 üye tarafından: ludka-nezabudka
|
а сколько времени прошло?
04 Haz 19 üye tarafından: 2703714
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlaysveta Kilo Geçmişi
|