03 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1973 kcal
|
Yağ: 49,21g | Prot: 139,06g | Karb: 236,02g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada, Palta Hass, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Pan de Trigo 100% Integral. Öğle Yemeği: Castillo de Molina Vino Tinto Carmenere, Salsa Bolognesa, Lucchetti Tallarines Integrales. Akşam Yemeği: Wasil Porotos Negros, San Jose Lomos de Jurel. Aperatifler/Diğer: Soprole Protein + Batido Proteico, Café con Leche Descremada, Lider Mix Frutos Secos Natural, Plátano Maduro. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vladimirzurita Kilo Geçmişi
|