hyppolitenmieux Günlüğü, 03 Haz 19

J’ai pris sur moi et on s’approcher doucement des 1500/j en moyenne avec des macros ok sur la semaine.
Pesée prévue mardi matin (fflip total pour l’instant ça ne fait que monter )

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1478 kcal

Yağ: 72,65g | Prot: 63,28g | Karb: 138,56g.   Kahvaltı: Jus de Citron, Café, Curcuma, Jardin Bio Gingembre Tonique, Eau, Picard Mini Pain au Chocolat. Öğle Yemeği: Carrefour Fraises Gariguette , Curcuma, Carrefour Mascarpone, Sandwich au Pastrami. Akşam Yemeği: Bjorg Jus de Carotte Bio, Auchan Gruyère, Champignons, Jus de Citron, Curcuma, Auchan Fourme d'ambert, Autour du Riz Riz Thaï Rouge Complet, Picard Moussaka. Aperatifler/Diğer: Be Kind Barre Peanut Butter & Dark Choc, Lindt Chocolat Noir 70%, Datte, Tisane, Café, Paul Moelleux Chocolat. devamı için...

375 kcal

Egzersiz: Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Pilates - 1 saat ve 45 dakika, Apple Health - 22 saat. devamı için...