03 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2002 kcal
|
Yağ: 88,33g | Prot: 85,52g | Karb: 222,95g.
Kahvaltı: Harris Teeter Blueberries, Kashi Chewy Granola Bars - Dark Mocha Almond. Öğle Yemeği: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Sesame Chicken, Chinese Fried Rice. Akşam Yemeği: Lindt Extra Dark Chocolate Truffles, Heinz Apple Cider Vinegar, Kraft Honey Mustard, Silvergreens Hand-Cut French Fries, Jack's Chicken Fingers. Aperatifler/Diğer: Back to Nature Classic Granola, Lucerne Peppermint Whipped Light Cream, Green Mountain Coffee Hot Chocolate K-Cup. devamı için...
|
|
2393 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|