04 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
831 kcal
|
Yağ: 29,21g | Prot: 40,47g | Karb: 106,59g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Овсянка. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Клубника. Aperatifler/Diğer: Roshen Чёрный Шоколад с Орехами, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом. devamı için...
|
|
2008 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 15 dakika, Masaj - 11 dakika, Fitness (Egzersiz) - 42 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterina.kukhar Kilo Geçmişi
|