04 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 89,77g | Prot: 109,01g | Karb: 71,63g.
Kahvaltı: Blåbär, ICA Havregrynsgröt. Öğle Yemeği: Dijonsenap, Röd Paprika, Olivolja, Blandad Sallad, Äggula, Äggvita, Ägg, Scan Falukorv. Akşam Yemeği: ICA Kikärtor, Svarta Bönor, Ägg, Tzatziki, ICA Crème Fraiche Lätt 13% Paprika & Chili, Olivolja, Blandad Sallad, ICA Kikärtor, Svarta Bönor, Ägg, Ägg, ICA Kikärtor, Svarta Bönor. Aperatifler/Diğer: Star Nutrition Whey-100, Celsius Citron/Lime, Star Nutrition Amino Bcaa, Star Nutrition Creatine Monohydrate. devamı için...
|
|
958 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 15,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|