04 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 85,87g | Prot: 82,14g | Karb: 96,57g.
Kahvaltı: Banaan, Whey Isolaat Perfection, Blauwe Bessen, Magere Yoghurt, Kiwi Gold. Öğle Yemeği: Blue Band Goede Start, Ketchup, Bettine Geitenkaas Bolletjes, Gebakken Ei, Tomaten. Akşam Yemeği: Zero Rice Rijst, Olijfolie, Jumbo Cambodjaanse Wokgroenten, Zalmfilet. Aperatifler/Diğer: AH Gezouten Cashewnoten, Milka Hazelnoot Chocolade, Plus Grillworst Pittig, Walnoten, AH Snoepgroente Radijsjes, Amstel Radler Fris 0.0%, Amstel Radler. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|