04 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1864 kcal
|
Yağ: 94,16g | Prot: 87,39g | Karb: 177,00g.
Kahvaltı: Оленина Ветчина, Грецкие Орехи, Миндаль, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Маасдам, Магнит Авокадо, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Домик в деревне Сметана 20%, Творог 9%, Жареное Яйцо, Now Псиллиум, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Сердце Говяжье, Гречка Отварная, Красная Икра Красная Икра. Akşam Yemeği: Магнит Апельсин, Магнит Морковь Свежая, Черемша, Черешня, Картофель (с Кожурой), Картофельное Пюре, Азбука Вкуса Картофель по-Деревенски, Сметана 20%, Грецкие Орехи, Котлета Домашняя. devamı için...
|
|
1531 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|