Svetlaysveta Günlüğü, 04 Haz 19

На завтрак хлопья из ржи 36 гр., запеченые в духовке крылышки, помидорка и чай с чиа пудингом.

---

1566 kcal

Yağ: 51,60g | Prot: 107,96g | Karb: 176,45g.   Kahvaltı: Варенье из Смородины, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Сливочное Масло, Курица Вареная, Помидоры, Прибужская Нива Хлопья из Зерна Ржи, Бабушкина Крынка Ряженка 3%, Караван Семена Чиа. Öğle Yemeği: Варенье из Смородины, Бабушкина Крынка Ряженка 3%, Витьба Отруби Ржаные с Гречкой, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Сливочное Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Гаспадар Клетчатка, Огурец (без Кожуры), Василева Слобода Семена Льна, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Варенье из Смородины, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Сливочное Масло, Картошка Вареная. Aperatifler/Diğer: Арахис, Фундук, Красное Яблоко. devamı için...

1561 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat ve 1 dakika, Uyku - 7 saat ve 59 dakika. devamı için...