Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
antonio.rasi
Günlük
04 Haz 19
antonio.rasi Günlüğü, 04 Haz 19
antonio.rasi Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Buongiorno a tutti! Ci sono quasi.. Primo obiettivo in dirittura d'arrivo! Un pò in ritardo rispetto alla tabella di marcia ma ormai guardare indietro non ha senso, testa bassa e lavorare ;)
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
8,5 kg
.
Geriye kalan:
0,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 04 Haziran 2019:
1731 kcal
Yağ: 92,18g | Prot: 107,95g | Karb: 116,29g.
Kahvaltı:
Crostata alla Nutella.
Öğle Yemeği:
Tre Mulini Crostini Integrali, Nostromo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Mareblu Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Palmera Tonno all'olio d'oliva.
Akşam Yemeği:
Mandara Mozzarella di Bufala Campana, Findus Spinaci in Foglia, Albume d'uovo, Uovo Strapazzato.
Aperatifler/Diğer:
Mandorle, Banana.
devamı için...
2951 kcal
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 10 saat, Spor Salonu - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat.
devamı için...
Haftada 0,6 kg kaybediyor
9 Destekçi
Destek
Yorumlar
Complimenti 🎊🎉 ❤️❤️❤️
04 Haz 19 üye tarafından:
wertyuii
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
antonio.rasi Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle