04 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 47,23g | Prot: 142,51g | Karb: 193,09g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Protein, Liberte Greek Yogurt 0%, No Name Mixed Berries, Silk Unsweetened Cashew Milk, Dairyland Fat Free Creamer, e.d. Smith No Sugar Added Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Silver Hills Squirrelly Bread. Öğle Yemeği: President's Choice Organics Quinoa, Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Green Peas (Frozen). Akşam Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Compliments Wild Pacific Salmon Burgers, President's Choice PC Thins Whole Grain Round White Buns. Aperatifler/Diğer: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Cracker Barrel Medium Cheddar Slices, Freybe Turkey & Chicken Pepperoni Original, Apples , Smart For Life Choco Crisp Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|