|
We back
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 60,70g | Prot: 164,57g | Karb: 208,77g.
Kahvaltı: Publix Scrambled Eggs, Jennie-O Turkey Breakfast Sausage Links (2), Baby Spinach, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Peanut Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas. Öğle Yemeği: Sweet Baby Ray's Sweet 'n Spicy Barbecue Sauce, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Asparagus, Schwan's Oven Baked Chicken Breasts, Fresh & Easy Cilantro & Lime Rice. Akşam Yemeği: Bananas , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Van's Cinnamon Heaven Cereal, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Fresh & Easy Cilantro & Lime Rice, Baked or Broiled Salmon. Aperatifler/Diğer: Hershey's Mr. Goodbar Miniatures, Bananas , Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , Hershey's Krackel Miniatures, Cuties Mandarin Orange, Cucumber (with Peel). devamı için...
|
Haftada 5,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|