04 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2436 kcal
|
Yağ: 73,24g | Prot: 118,97g | Karb: 323,56g.
Kahvaltı: Celery Juice, Silk Almond Creamer, Nature's Bakery Gluten Free Blueberry Fig Bar, So Delicious Coconut Milk Yogurt - Strawberry Banana, Breakfast bars with quick oats. Öğle Yemeği: Organic Valley Organic Mild Cheddar Cheese, Frank's Red Hot Sauce, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Tinkyada Brown Rice Spaghetti. Akşam Yemeği: Mission Homestyle Fajita Flour Tortillas, Nature's Promise Organic Salsa, 365 Organic Shredded Fiesta Blend, Avocados, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Aperatifler/Diğer: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Mom's Best Naturals Crispy Cocoa Rice, True Nutrition Beef Protein Isolate, True Nutrition Maltodextrin, FitAID Fitaid, Van's PB&J Strawberry & Peanut Butter Sandwich Bars. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|