04 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 48,71g | Prot: 58,01g | Karb: 95,06g.
Kahvaltı: Сыр Голландский, Кофе (из Молотых Зерен), Новокаша Овсяная Каша. Öğle Yemeği: Куриное Филе Жареное без Масла, Салат Овощной с Маслом, Кефир 1%, Евроопт Яблоко. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Кефир 1%, Сыр Голландский, Маг Хлеб, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Зеленый Чай, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
1718 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 13 dakika, Hulahop - 3 dakika, Squat - 1 dakika, Mekik - 5 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 38 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|